{"id":2316,"date":"2024-09-09T15:16:20","date_gmt":"2024-09-09T15:16:20","guid":{"rendered":"https:\/\/andarclinic.com\/staging\/8811\/?p=2316"},"modified":"2025-09-20T16:38:42","modified_gmt":"2025-09-20T16:38:42","slug":"fascite-plantar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/andarclinic.com\/staging\/8811\/fascite-plantar\/","title":{"rendered":"Fascite plantar"},"content":{"rendered":"

Fascite plantar \u2013 pisar bem para andar melhor<\/h2>\n

A\u00a0dor no p\u00e9\u00a0\u00e9 um sintoma muito comum que pode ocorrer em variad\u00edssimas situa\u00e7\u00f5es, umas simples de identificar, outras mais complexas de diagnosticar e at\u00e9 dif\u00edceis de tratar.<\/p>\n

Ao longo da vida, a maioria das pessoas j\u00e1 sentiu, pelo menos uma vez, uma dor mais persistente na planta do p\u00e9. Principalmente na zona no calcanhar, e em algumas situa\u00e7\u00f5es, na zona mediana do p\u00e9. N\u00e3o estamos a falar do famoso espor\u00e3o do calc\u00e2neo, mas sim de fascite plantar.<\/p>\n

A fascite plantar \u00e9 uma inflama\u00e7\u00e3o na planta do p\u00e9 que se caracteriza por uma dor aguda. Esta inflama\u00e7\u00e3o desenvolve-se devido a uma tens\u00e3o ou for\u00e7a exercida numa estrutura fibrosa e pouco el\u00e1stica, denominada f\u00e1scia. A sua principal manifesta\u00e7\u00e3o cl\u00ednica \u00e9 a dor na zona do calcanhar que ocorre no in\u00edcio do dia quando colocamos o p\u00e9 no ch\u00e3o e damos os primeiros passos, tende a melhorar ao longo do dia, mas quando em repouso, a dor retorna. \u00c9 mais comum ser unilateral.<\/p>\n

As pessoas que manifestam esta patologia apresentam um tipo de p\u00e9 cavo (excesso de curvatura) ou plano, o chamado p\u00e9 chato (sem curvatura).<\/p>\n

Em qualquer uma das situa\u00e7\u00f5es, assim que sofre alguma tens\u00e3o mais brusca, a f\u00e1scia acaba por inflamar. Existe um tipo de popula\u00e7\u00e3o que acaba por padecer mais desta patologia, nomeadamente os atletas de corrida, devido ao movimento repetitivo e tens\u00e3o exercida durante a pr\u00e1tica desportiva. Al\u00e9m disso, sendo provocada por excesso de tens\u00e3o sobre a f\u00e1scia, a popula\u00e7\u00e3o que apresenta excesso de peso (obesidade) est\u00e1 tamb\u00e9m mais predisposta a esta patologia. Principalmente se ocorreu um aumento de peso brusco ou se iniciou atividade desportiva com cal\u00e7ado n\u00e3o indicado.
\nEm ambiente laboral, as pessoas que desempenham a sua atividade profissional durante muitas horas de p\u00e9, com pouca mobilidade, t\u00eam tamb\u00e9m um risco elevado de desenvolver fascite. De salientar ainda que, devido ao r\u00e1pido aumento de peso durante a gravidez, e pelo facto de a estrutura do p\u00e9 n\u00e3o estar preparada, as gr\u00e1vidas podem tamb\u00e9m sofrer com fascite.<\/p>\n

Quais as causas da fascite plantar?<\/h3>\n

Na maioria das vezes n\u00e3o existe uma causa \u00fanica e espec\u00edfica para o desenvolvimento desta inflama\u00e7\u00e3o. \u00c9 comum a presen\u00e7a de um conjunto de fatores que predisp\u00f5em para o seu desenvolvimento. Por exemplo, sabemos que as pessoas que praticam exerc\u00edcio e que tamb\u00e9m t\u00eam excesso de peso s\u00e3o as que t\u00eam mais predisposi\u00e7\u00e3o para desenvolver esta patologia. O uso inadequado de cal\u00e7ado, seja na pr\u00e1tica desportiva (t\u00e9nis) ou cal\u00e7ado dito mais confort\u00e1vel (chinelos rasos ou havaianas), contribuem tamb\u00e9m para o desenvolvimento da inflama\u00e7\u00e3o da f\u00e1scia.
\nO uso de salto alto excessivo pode ser tamb\u00e9m uma causa para o desenvolvimento desta patologia nas mulheres.<\/p>\n

A exist\u00eancia de outras doen\u00e7as associadas, como, por exemplo, a artrite reumatoide pode tamb\u00e9m contribuir para este desfecho, ou muitas vezes, dificultar o diagn\u00f3stico.<\/p>\n

Por este motivo, a fascite plantar exige uma avalia\u00e7\u00e3o cl\u00ednica e deve ter uma abordagem multidisciplinar. Para se obter um diagn\u00f3stico correto, o profissional de sa\u00fade pode ter de recorrer a exames complementares de diagn\u00f3stico. Entre eles o raio-x em carga, ecografia ou resson\u00e2ncia magn\u00e9tica.<\/p>\n

Tratamento da fascite plantar<\/h3>\n

O tratamento conservador deve ser o privilegiado numa primeira fase. Passa pelo uso de palmilhas personalizadas, algum repouso e exerc\u00edcios de relaxamento que as pessoas podem fazer em casa. Caso n\u00e3o se obtenha ao fim de algum tempo resultados consistentes, pode ser necess\u00e1rio algumas t\u00e9cnicas de fisioterapia. E, em alguns casos mais severos, poder\u00e1 haver necessidade de recorrer tamb\u00e9m a procedimentos, como infiltra\u00e7\u00f5es ou mesmo cirurgia.<\/p>\n

A resolu\u00e7\u00e3o total da fascite pode ser demorada. Nesse sentido, a preven\u00e7\u00e3o \u00e9 essencial, tamb\u00e9m com o uso de palmilhas personalizadas.<\/p>\n

Se pretender saber mais sobre esta patologia visualize algumas das participa\u00e7\u00f5es da AndarClinic sobre este tema na CNN, <\/a>na TVI<\/a>, entre outros.<\/p>\n

Artigo de Miguel Vila Pouca<\/a>, podologista da Andar Clinic, sobre fascite plantar<\/a>, uma inflama\u00e7\u00e3o na\u00a0planta\u00a0do\u00a0p\u00e9.<\/strong><\/h6>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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